Vægtløftningskursus - Randers

Styrketræning med vægte har gjort sit indtog i den danske TeamGym kultur. Mange er startet med at implementere vægttræning som en fast del af deres træninger.

Styrketræning med vægte har en stor fordel ift. mindske skadesrisiko og optimere præstation.

Vi ønsker at være med til at udvikle gymnastikken, og hjælpe jer derude med at komme godt igang med vægtløftningen. Til det får vi hjælp af Omed Alam, som I kan læse mere om nederst i beskrivelsen. Han er lige så passioneret omkring vægtløftning som vi er omkring gymnastikken, så vi er sikre på at det er et fantastisk match.

På kurserne med Omed skal vi arbejde praktisk og teoretisk med følgende løft:

• Back Squat + variationer

• Dødløft + variationer