Vægtløftningskursus - Randers

Styrketræning med vægte har gjort sit indtog i den danske TeamGym kultur. Mange er startet med at implementere vægttræning som en fast del af deres træninger.

Styrketræning med vægte har en stor fordel ift. mindske skadesrisiko og optimere præstation.

Vi ønsker at være med til at udvikle gymnastikken, og hjælpe jer derude med at komme godt igang med vægtløftningen. Til det får vi hjælp af Omed Alam, som I kan læse mere om nederst i beskrivelsen. Han er lige så passioneret omkring vægtløftning som vi er omkring gymnastikken, så vi er sikre på at det er et fantastisk match.

På kurserne med Omed skal vi arbejde praktisk og teoretisk med følgende løft:

• Back Squat + variationer
• Dødløft + variationer
• Power Clean + variationer

I den praktiske del skal vi både prøve løftene selv, men også undervise hinanden. Derudover har vi et modul som omhandler praktisk implementering indenfor de rammer som vi oftest har i gymnastikhallerne.

Vægtløftnings CV:

• Dyrket vægtløftning i 13 år.
• Vægtløftningstræner i over 4 år.
• Personlig rekord: 151 kg i Snatch og 180 kg i Clean & Jerk.
• Har sat over 250 danske og 50 nordiske rekorder.
• Vundet DM 6 gange, NM 9 gange, EM bronze i 2013 og fået en top 5 placering ved VM for Juniorer i 2018.
• Rangeret som bedste løfter i Norden 2020 på Sinclair.
• Træner 4 atleter med danske rekorder, hvoraf to af dem skal deltage ved EM og NM i år.