Вкусное меню для похудения на 14 дней
Предлагаем Вам вкусное меню для похудения на 14 дней. Все блюда подобраны так, чтобы их было легко приготовить и при этом быть полезными для здоровья и фигуры.
Хочешь похудеть, но не готов жертвовать вкусом своих блюд? Не отчаивайся, у нас есть решение! Мы подготовили для тебя вкусное меню на 14 дней, которое поможет тебе сбросить лишние килограммы без жертв вкуса. Забудь о скучной диете из гречки и куриного белка, мы приготовили для тебя блюда, которые заставят твой язык танцевать счастливым хороводом. Давай сделаем твое похудение вкусным и забавным процессом, ведь как же здорово, когда ты наслаждаешься каждым кусочком и при этом теряешь вес! Прочти нашу статью до конца и узнай, какие блюда помогут тебе добиться желаемого результата!
а также чашка свежего апельсинового сока.
Обед: чашка овощного супа с добавлением кусочков курицы.
Ужин: куриная грудка на гриле с гречневой кашей и зеленым салатом.
День 12
Завтрак: гречневая каша с добавлением свежих ягод и орехов.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков индейки и горчичного соуса.
Ужин: котлета из индейки на гриле с овощами.
День 13
Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба с маслом и апельсиновый сок.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков тунца и оливковым маслом.
Ужин: фаршированный перец с овощами и кусочками курицы.
День 14
Завтрак: омлет с овощами и зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков курицы и бальзамическим уксусом.
Ужин: фаршированный баклажан с овощами и кусочками курицы.
Итоги
Это меню поможет вам сбросить вес и улучшить здоровье. Но помните, что правильное питание - это не только еда, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда это меню для вас! Оно составлено из здоровых и низкокалорийных продуктов, но и физические упражнения и здоровый образ жизни в целом. Будьте активными и здоровыми!, а также чашка свежего апельсинового сока.
Обед: чашка овощного супа с добавлением кусочков курицы.
Ужин: куриная грудка на гриле с гречневой кашей и зеленым салатом.
День 3
Завтрак: йогурт с добавлением свежих ягод и орехов.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков тунца и оливковым маслом.
Ужин: фаршированный перец с овощами и кусочками курицы.
День 4
Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба с маслом и апельсиновый сок.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков индейки и горчичного соуса.
Ужин: котлета из индейки на гриле с овощами.
День 5
Завтрак: гречневая каша с добавлением свежих ягод и орехов.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков лосося и лимонным соусом.
Ужин: гриль из курицы с овощами.
День 6
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом, а также чашка свежего апельсинового сока.
Обед: чашка овощного супа с добавлением кусочков курицы.
Ужин: куриная грудка на гриле с гречневой кашей и зеленым салатом.
День 7
Завтрак: омлет с овощами и зеленым чаем.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков тунца и оливковым маслом.
Ужин: фаршированный перец с овощами и кусочками курицы.
День 8
Завтрак: йогурт с добавлением свежих ягод и орехов.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков курицы и бальзамическим уксусом.
Ужин: фаршированный баклажан с овощами и кусочками курицы.
День 9
Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба с маслом и апельсиновый сок.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков лосося и лимонным соусом.
Ужин: гриль из курицы с овощами.
День 10
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и чашка зеленого чая.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков курицы и бальзамическим уксусом.
Ужин: гриль из лосося с запеченным спаржевым соусом.
День 11
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом,Вкусное меню для похудения на 14 дней
Хотите сбросить вес, которые помогут вам добиться желаемых результатов. Вот что вы можете есть в течение 14 дней.
День 1
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и чашка зеленого чая.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением кусочков курицы и бальзамическим уксусом.
Ужин: гриль из лосося с запеченным спаржевым соусом.
День 2
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом
Смотрите статьи по теме ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 14 ДНЕЙ: